Bienvenue dans le club de l’apnée et de la nage avec palmes
Date de rentrée pour la saison 2022 – 2023: le mardi 27 septembre 2022.
Nous vous proposons 6 créneaux piscine par semaine, des sorties en fosse ou en milieu naturel, des stages de formation, ou des compétitions
Voici nos créneaux pour les séances d’apnée et la nage avec Palmes/Monopalme :
- Le mardi soir : de 20h00 à 21h30 à la piscine Louvois pour la nage avec palmes jeunes et adultes dans la limite des places disponibles
- Le mardi soir : de 20h45 à 22h00 à la piscine Talleyrand pour l’apnée
- Le mercredi matin : de 7h00 à 8h30 au complexe aquatique de l’UCPA (bassin de 50m), apnée (pour les personnes ayant validés leurs RIFAA et leur niveau d’apnéiste ex niveau 2 ) et nage-avec-palmes
- Le mercredi soir : de 20h30 à 22h30 à la piscine Louvois apnée et nage avec palmes
- Le vendredi soir : de 20h00 à 21h30 à la piscine Château d’eau apnée et nage avec palmes
- Le samedi midi : de 12h00 à 14h00 à la piscine Orgeval apnée et nage avec palmes
Les deux disciplines sont complémentaires et sont ouvertes à tous, des petits aux grands, même très grands.
- Pour la section Apnée : à partir de l’âge de 14 ans.
- Pour la section Palmes et Monopalme : à partir de 11 ans.
Les inscriptions pour la saison 2022-2023 sont ouvertes
Dépêchez vous ! les places sont limitées : Inscriptions et baptême pour la saison 2022-2023
Pour les baptêmes et découverte
Vous voulez découvrir la monopalme ou l’apnée : les « baptêmes » sont entièrement gratuits. Il faut juste prendre rendez-vous à l’aide du formulaire de Contact auprès du responsable de l’une des discipline.
Prévoyez de venir avec un minimum d’équipement : maillot de bain, serviette, lunettes ou masque et si vous avez déjà une paire de palmes, vous pouvez l’amener.
Les bienfaits de l’apnée sur l’esprit et le mode de vie
Dans un quotidien souvent oppressant, l’apnée est vécue comme une véritable « bulle d’air » par des adeptes, de plus en plus nombreux.
L’apnée est le sport idéal pour apprendre à se relaxer et se recentrer. On apprend à se concentrer sur ce que l’on ressent, à décoder et maîtriser des sensations.
Tout cela contribue à un lâcher-prise dont les effets perdurent au delà de la séance.
La nage avec palmes et l’apnée : 2 disciplines complémentaires
Regardez cette vidéo pour mieux comprendre :
200m en apnée. Remarquez l’ondulation et la position du haut du corps. Vous pourrez également voir la technique du virage, différente du virage en bi-palmes.
Ne faites jamais d’apnée seul. Vous devez toujours avoir un binôme qui vous surveille et capable d’assurer votre sécurité. Les clubs sont là pour vous accompagner et vous faire progresser dans votre sport favori.